A szervezetünkben zajló gyulladásos folyamatok önmagukban nem feltétlenül jelentenek problémát. Az akut gyulladás ugyanis az immunrendszer természetes válasza, amely segít megvédeni a testet a különböző stresszhatásoktól. A gond akkor kezdődik, amikor a gyulladás tartóssá válik: a krónikus gyulladás hosszú távon károsíthatja a sejteket, a szöveteket és a szerveket is. Egy gyulladáscsökkentő étrenddel viszont rengeteget tehetünk ennek megelőzésében – mutatjuk, hogyan csináld! 

A forró csokoládétól a zsíros halakig: mutatjuk, mit érdemes enni a téli lehangoltság ellen, hogy boldogabbnak érezd magad. Néha elég annyi, hogy tudjuk, mi kerüljön a tányérunkra, hogy egy kicsit szebbé váljon a tél. Íme 5 étel, amivel felvehetjük a harcot a szomorúság ellen.