Év eleji fogadalmaink apró betűs részében januárban még talán jogos volt az „elkezdem, ha majd kinyitnak a fitnesztermek” című kitétel, de mivel még mindig totális bizonytalanságban élünk az újranyitást illetően, nincs több kifogás!
Úgyhogy mindenki emelje fel szépen a popóját a kanapéról és kezdjen el otthon edzeni – nemcsak azért, mert aztán pikkpakk itt lesz a virításra váró tavasz, hanem sokkal inkább a jó közérzet és az immunrendszer támogatása végett.
Az, hogy ki és milyen edzéstípust választ, abszolút opcionális, mindenesetre mi most a pilates-hez válogattunk hasznos és szép kiegészítőket. Ennek az edzéstípusnak az a nagy előnye, hogy nem kell hozzá túl sok eszköz, a jógánál intenzívebb, mégis kevésbé igényli az edzői felügyeletet, és attól sem kell félni, hogy a gyakorlatok során kárt teszünk a berendezésben. És most lássuk azt a pár dolgot, ami kell hozzá:
Annak ellenére jógamatrac a neve, hogy minden más edzéstípushoz használjuk alapvető felszerelésként. Kedvencünk az OYSHO dusty pink verziója, persze csomó más színben is elérhető.
9995 Ft, OYSHO
Nemcsak a lelassulós sportoknál alapvető, hogy a ruházat kényelmes legyen. Persze az sem utolsó, hogyan néz ki, hiszen egy jó szettben jobban érezzük magunkat. A pilates finom mozdulataihoz az a jó, ha a ruha a testhez tapad, mégis kényelmes, ezért jók a varrásmentes darabok, mert nem vágnak bele a bőrbe. Pont, mintha ránk öntenék.
A gimnasztikai labda egyik alapeszköze a pilates-nek. Remek izomerősítő, emellett elősegíti a mély relaxációt és ellazulást, tökéletes kiegészítője a rehabilitációs gyakorlatoknak is.
2990 Ft, Intersport
Bár a pilates alapvetően mezítlábas sport, nem mindenki szeret csupasz lábakkal edzeni. Ráadásul télen, hidegben! Mert hiába van a lakásban jó meleg, nem éri megkockáztatni a felfázást, amikor ilyen cuki sportzoknikat lehet kapni. A gumipánt jó tartást biztosít, úgyhogy nem fog idegesítően csúszkálni a lábfejeden mozgás közben, a talpán található tapadókorongok pedig szintén a stabilitást szolgálják.
2995 Ft, OYSHO
Ha az alapfokról továbblépnénk a középfokra, a henger segítségével fokozhatjuk a gyakorlatok instabilitását, még jobban terhelve az egyensúlyérzéket és a mélyizmokat, intenzívebbé téve a mozgást.
5990 Ft, Decathlon
