A tavasz egyet jelent a természet ébredésével. A legtöbb embert örömmel tölti el ez a gondolat, de van, akinek szó szerint könnybe lábad a szeme, az allergiások számára a tavasz ugyanis egyet jelent a véget nem érő orrfolyással, tüsszögéssel, az égő, irritált szemekkel. De hogyan birkózhatunk meg a legkönnyebben a bosszantó tünetekkel?
A legfrissebb adatok szerint az allergénekre adott kellemetlen válaszreakciókat minden második magyar tapasztalja a melegebb hónapokban, és ez a szám minden évben egyre nő. Habár az asztma, a szénanátha és a csalánkiütés már évszázadok óta velünk van, az utóbbi évtizedekben egyre agresszívabban terjedő pollen allergia egyre több ember életét keseríti meg. Itthon a 15-59 éves korosztály mintegy 30 százaléka szenved ilyenkor az allergia tipikus tüneteitől: az első jelek lehetnek a bedugult, kipirosodott orr és égő, viszkető szemek. Nem is gondolnánk, hogy ezek mellett a fáradékonyság, levertség, a fejfájás, az alvászavar, de még a fokozott ingerlékenység is jelezheti számunkra, hogy érzékenyek vagyunk a pollenre.
Sajnos nincs egy általános recept arra, hogy hogyan lehet a legkönnyebben túlélni az allergiaszezont. A legtöbb szakember a megelőzés jegyében az allergiagyógyszerek rendszeres szedését javasolja. Ezek a készítmények viszont nagy mennyiségben tartalmaznak antihisztaminokat, ami hosszú távon fokozott fáradtságot és álmosságot okozhat. Számos olyan praktikát bevethetünk, amelyek viszont kellemetlen mellékhatások nélkül könnyítik meg mindennapjainkat allergiásként.
A pollenhírek nyomon követése segít előre tervezni, hogy mikorra érdemes tervezni a tavaszi kirándulásokat, és mikor érdemes inkább zárt ablakok mellett otthon maradnunk. Naponta frissülő jelentéseket ma már számos honlapon találunk, de már telefonos alkalmazás is kifejlesztettek erre.
Az allergének általában a reggeltől délutánig tartó időszakban a legaktívabbak, így ilyenkor nem érdemes ablakot nyitni. Ha olyan háztartásban élünk, ahol allergiások is vannak, érdemes átállni az éjszakai szellőztetésre. Ugyanez érvényes az utazásra is: ha nappal ülünk autóba, kapcsoljuk be a belső levegőkeringetést, ezzel megakadályozva a pollenek bejutását az autó légterébe.
A pollenek nemcsak kint leselkednek ránk, de észrevétlenül bejutnak otthonunkba is, ezért érdemes a megszokottnál gyakrabban takarítanunk. A textíliák alapos átmosása és a porszívózás, portörlés mellett figyeljünk oda az ablakok, ablakpárkányok letörlésére, hiszen a szellőztetés során itt kúsznak be az apró szemcsék. Ha kisállatunk gyakran tartózkodik a szabadban, érdemes fokozottabban ápolni és tisztítani a bundáját, különben kedvencünk is könnyen gócponttá válik.
A szabadban tartózkodva érdemes napszemüveget viselnünk, így megakadályozva, hogy a pollenszemcsék érintkezzenek szemünkkel. Szövetzsebkendő helyett használjunk mindig eldobható papírzsebkendőt, ezen ugyanis nem képesek megtapadni az apró szemcsék. Hazaérve pedig mindig öltözzünk át, és ha van rá lehetőség, zuhanyozzunk le. A pollen ugyanis megtapad a hajunkon és a ruhánkon, így akaratlanul mi is behordjuk otthonunkba az allergéneket.
A nappal helyett az éjszakai szellőztetés hatékony módszer lehet a pollenek elleni küzdelemben, de a jó idő beköszöntével nehéz elképzelni egy teljes napot szellőztetés nélkül. Erre jó alternatíva egy otthoni légtisztító beszerzése. A Tesla okos légtisztító beépített HEPA-szűrője a mikroszemcsék, így a baktériumok, vírusok és az allergének több mint 99%-át, köztük a polleneket is felfogja. Az okos készülék előnye, hogy telefonos alkalmazáson keresztül személyre szabható, beállíthatjuk például úgy, hogy teljesen átszűrje a lakás levegőjét, amíg távol vagyunk, hogy aztán otthon tiszta, pollenmentes levegő fogadjon.
A folyamatos orrfújás és szemdörzsölés hamar irritálttá teszi az allergiások nyálkahártyáját. Amíg tart a fűtési szezon, otthonunk levegője könnyen szárazzá válik, ami szintén nem segít a helyzeten. A szakemberek ezért javasolják párásító eszköz beszerzését. Egy okos aromadiffúzor távolról is vezérelhető, ultrafinom párával telíti meg a lakást, melyet akár a kedvenc illóolajunkkal tehetünk még kellemesebbé. Így kellemes légkört teremthetünk, mire hazaérünk a munkából.
Borítókép: Bodnár Zsófi x Fashion Street Magazin SS22
