Healthy mind, happy body – cikkünkben most öt olyan teát gyűjtöttünk össze, amely segít nektek legyőzni az őszi fáradtságot, és fenntartani a kiegyensúlyozott közérzetet!

Ki ne szeretne minél tovább és persze jól élni? Nem, most nem a szépségről van szó, nem is a jólétről, hanem a jóllétről, ami lényeges különbség akkor is, ha most még YOLO-ban vagy, és nem foglalkoztat az idő múlásának a témája (öreg hiba). Az alábbi bakikat viszont mindenképp próbáld meg elkerülni, hidd el, pár év múlva hálás leszel értük – magadért.

Véget ért a nyár, ideje visszatérni a szokásos heti rutinhoz, amelyből az edzés sem hiányozhat. Íme 10 izgalmas sportfelszerelés, amellyel nagyobb élvezettel fogod megizzasztani magad!

Kávé – szövetséges vagy ellenség (vagy épp egyszerre mindkettő), amelyről a függők képtelenek lemondani az egyedülálló ízélmény, az általa érzett hatás, vagy szimplán a kávéivás  rituáléja miatt. A szívet dobogtató fekete alternatívája a koffeinmentes változat, amely szintén sok kérdést felvet az egészség szempontjából, megpróbáltunk utánajárni az igazságnak.

Vannak, akik nem ismerik a nyárvégi szomorúság fogalmát, és bizony vannak, akiket extrém módon megvisel a szezonváltás, és a borongósabb, hidegebb idő teljesen rányomja a bélyegét a hangulatukra. Ha ez utóbbiak táborát erősíted, tartsd be az alábbi pár apróságot, hogy könnyebben viseld a kívülről érkező ingereket.

Ki ne szeretne pihizni egy rövidet ebéd után és a munka folytatása előtt, főképp, ha ilyenkor úgyis minden energiánkat a kajakóma emészti fel? Ezt az időt nyitott szemmel alvásnak is nevezhetnénk, ami a hatékonyságot illeti, de vannak nemzetek – általában azok, akiknél pluszban elviselhetetlen a déli órák melegsége –, ahol a szieszta elhagyhatatlan tradíció, a kultúra szerves része. 

A rendszeres sportolás manapság már alapkövetelmény – és ugyan mi már rég túl vagyunk ezen, de azért újra elismételjük – nem elsősorban a kinézet, hanem a fizikális jólét és az egészség megőrzése végett. Újabb tanulmányok pedig ismét alátámasztják, hogy az izmok mellett az intelligenciaszintet is növelik bizonyos feladatok.

Cikksorozatunk első részében bevezettünk titeket a jóga rejtelmeibe és céljaiba, ma pedig sorra vesszük különböző irányzatait. Ha jógázni szeretnénk ugyanis, számos irányzat közül kell kiválasztanunk azt, amelyik a legjobban illik hozzánk, s amelyek között kezdőként korántsem egyszerű eligazodni.