Home office vagy irodai bejárós, a túl sok ülőmunka nem kedvez sem a fizikai, sem a mentális egészségnek. Úgyhogy megkérdeztünk egy profit, milyen gyors és egyszerű gyakorlatokkal segíthetünk magunkon.
Ha nem akarsz lemondani a jól begyakorolt ászanáidról, de kicsit felpörgetnéd a szokásos mozdulatokat, ezt a sportot imádni fogod!