A gyors, de mégsem drasztikus fogyáshoz egyedül egy dologra van szükség: vegyünk a megszokottnál egy kicsivel több görögdinnyét, és ki is pipálhatjuk a méregtelenítést a nyárra.
A nyári kánikulában mi eshetne jobban a lehűtött, édes és lédús görögdinnyénél, ami az íze mellett csupa pozitív hatással van a szervezetre és még fogyhatunk is vele? Azt ugyan nem tudjuk biztosan, amit amerikai kutatók állítanak, vagyis hogy a görögdinnye valóban égeti-e a zsírt, vagy sem, az viszont biztos, hogy jobban hidratálja a szervezetet, mint bármely más gyümölcs, kiválóan méregtelenít, ezáltal segít megszabadulni a puffadástól, így főleg a hasi részen fog meglátszódni az eredmény, amit elérhetünk vele.
Persze nem egy unalmas monodiétáról beszélünk, mert nem cél, hogy egy hét dinnyezabálás után egy életre herótunk legyen a kedvenc nyári csemegénktől, ugyanakkor a megfelelő ételekkel kombinálva tényleg csodákra képes, ráadásul igen rövid idő alatt. Ha az alábbi szabályokat hét napon át sikerül betartani, biztosak lehettek benne, hogy az eredmény szembetűnő lesz: laposabb has, kevesebb narancsbőr és hidratáltabb szervezet.
Fontos tudni, hogy édes íze ellenére a dinnye nem tartalmaz annyi cukrot, amennyivel riogatják az embert: 100 gramm gyümölcs átlagosan 25 kalóriát tartalmaz, ami valljuk be, nem túl sok, emellett pedig 92 százaléka víz, tehát a méregtelenítésben verhetetlen. Mint minden gyümi, remek vitaminforrás, nagy mennyiségű karotint és likopint tartalmaz, amelyeknek csupa pozitív hatásai vannak a bőrre, magas rosttartalma pedig serkenti a bélműködést. Most pedig mindezek után leírjuk nektek azt is, mit és hogyan egyetek a dinnyével.
Azoknak, akik szinte csak folyadékot képesek fogyasztani felkelés után, javasolt egy pohát zöld teával indítani a reggelt, ami mellé jöhet egy kis szezongyümölcs egy kisebb csészében, majd egy pohár nem jeges, hanem inkább szobahőmérsékletű dinnyeturmix. Amennyiben azok közé tartoztok, akiknek muszáj enniük valami fajsúlyosabbat, egy pohár (növényi) tej mellé nyugodtan el lehet majszolni öt szem zabkekszet.
Azt már nem is mondjuk, hiszen alap, hogy többször kell keveset enni, így nem érdemes kihagyni a főétkezések közti okos majszolást, amilyen a tízórai. Ekkor jöhet a behűtött, két vagy három cuki kis dinnyeszelet. Persze ha már kaparjuk a falat az éhségtől, meg lehet bolondítani egy kis görög joghurttal és granolával.
Egy könnyű ebédhez elég megfőzni 50 gramm teljeskiőrlésű tésztát, amit friss paradicsommal és bazsalikommal bolondíthatunk meg. Haszáljunk extra szűz olívaolajat a főzéshez és csak nagyon kecés sót, mert az dehidratálja a szervezetet. Ha nem vagy egy nagy tésztarajongó, akkor párolj, vagy dobj a sütőbe zezonzöldségeket is.
Uzsira újra jöhet két szelet hűtött dinnye, ami amellett, hogy megint okoz egy kis telítettséget a gyomorban, ismét hidratálja a szervezetet ebéd után. Azt mondani sem kell, hogy a folyamatos vízfogyasztás (lehetőleg bubimentes és szobahőmérsékletű) minden diétához elengedhetetlen, és az is nagyon fontos – de csak kevesen tudják –, hogy soha ne evés közben igyunk, hanem várjunk minimum fél órát étkezés után.
Vacsira jöhet egy kis protein is, de csak ésszel. Ízlés szerint egy kis fehér hús vagy halacska roston biztosan jól fog esni kevert nyers salátával, amibe nyugodtan lehet dobálni felkockázott dinnyét is, a rukkolához remekül passzol az ízvilág, de párolt illetve grillezett zöldséget is ehetsz köretnek, és még egy-két szelet rozskenyér is belefér.
Meg is kívántad a dinnyét, ugye? Ha kezdődhet a kihívás, akkor irány a zöldséges, na meg egy erős fiú, aki segít hazacipelni az egy hétre elegendő dinnyemennyiséget!
Penicillinkoktéltól lilán olvadó pillangókig – Megkóstoltuk a Blue Fox bár legvadabb jegesteáit – FashionStreetOnline.hu
Legyünk őszinték, ha az ember meghallja az ice tea kifejezést, nem kezd el hevesebben verni a szíve vagy vadul remegni a térde. Eddig mi is így gondoltuk, egészen egy tökéletes nyári délutánig a Blue Fox bárban, ahol a legjobb értelemben fenekestül felforgatták a jegesteáról alkotott sztereotípiáinkat.
