Az atlanti diéta egyáltalán nem olyan diéta, mint amilyenre gondolsz. Itt nem kell megfosztanod magadtól bizonyos ételeket, sőt, arra vagy ösztönözve, hogy minél többféle alapanyagot vigyél be a szervezetedbe. A kulcs a minőségében rejlik! Íme minden, amit az atlanti diétáról tudnod kell!

Arról már írtunk, hogyan fokozhatod az étrendeddel a szép bőrhöz elengedhetetlen hialuronsav termelését, most pedig jöhet a hajápolás belülről!

Amiket a legjobban szeretünk a nyárban – a napsütés, a vízpart és a vakáció mellett – azok a szezongyümölcsök, amik nemcsak az egészségnek tesznek jót, de a szépségnek is. Bár a kettő nyilván összefügg!

A gyors, de mégsem drasztikus fogyáshoz egyedül egy dologra van szükség: vegyünk a megszokottnál egy kicsivel több görögdinnyét, és ki is pipálhatjuk a méregtelenítést a nyárra.

Tele van a net egészséget ígérő termékkel, csodaszerrel, gyors fogyást ígérő, tuti módszerrel. Nyáron az átlagosnál is többen szeretnének megszabadulni pár kilótól, de nem biztos, hogy a gyors megoldások hozzák a tartós eredményt.

A karácsony nem a fogyókúra ideje; ilyenkor a legtöbbünk még megtartja az utolsó, nagy torkos napokat az újévi többé-soha-nem-eszem-semmi-zsírosat-és-édeset fogadalmak előtt. És amellett, hogy persze érthető, hogy mindannyian élvezni szeretnénk az ünnepeket és a finom ételeket, azért érdemes a testünket felkészíteni a nagyobb étkezésekre: és ha ezt jól csináljuk, megúszhatjuk az ünnepeket plusz kilók nélkül.

A '90-es évek előtt Magyarországon a legelterjedtebb a napi háromszori étkezés volt. Az elmúlt évtizedek során azonban a magyar lakosság körében népszerűvé vált az egészségtudatosság, és ezzel párhuzamosan a többször keveset elv. Annak ellenére, hogy a fogyókúrák jelentős részét is a sokétkezéses módszerek adják, egyre nagyobb gond hazánkban az elhízás. Élettani szempontból a napi három étkezés jobban igazodik az anyagcsere természetes működéséhez, ezzel pedig könnyebbé és hatékonyabbá válik a diéta.