×
Címke: jóllét

A média sikeresen ráragasztotta pár ételre a „mumus” jelzőt, de felmerül a kérdés, hogy jogosan-e? Cikkünkben 9 olyan ételt hoztunk el nektek, ami valójában egészségesebb, mint gondolnátok!

Állandó túlevés, kötelező rokonlátogatás, amikor még az egész éves melót sem pihented ki, ugye? A karácsony gyakran megterhelő annak minden ünnepi mivolta ellenére. Íme 5 hasznos tipp, hogyan figyelj magadra, támogasd a szervezeted és maradj lendületben a két ünnep között!

Évekig elfogadtunk egy mérgező munkakultúrát, amely szerint önmagunk kifacsarása és az állandó túlórázás számított a normálisnak, az alapkövetelménynek. Jelenleg viszont a Quiet Quitting kezdi uralni a munka világát és az ahhoz fűződő érzéseinket.

A rohanó hétköznapokban szinte megfeledkezünk önmagunkról és a mentális egészségünkről, elsiklunk az apróságok felett, és szépen lassan azt vesszük észre, hogy kiégtünk. Hogy ezt megelőzzük, összegyűjtöttünk pár egyszerű szokást, amik segítenek, hogy jobban érezd magad a mindennapokban. 

Vannak, akik nem ismerik a nyárvégi szomorúság fogalmát, és bizony vannak, akiket extrém módon megvisel a szezonváltás, és a borongósabb, hidegebb idő teljesen rányomja a bélyegét a hangulatukra. Ha ez utóbbiak táborát erősíted, tartsd be az alábbi pár apróságot, hogy könnyebben viseld a kívülről érkező ingereket.