Ki ne szeretne minél tovább és persze jól élni? Nem, most nem a szépségről van szó, nem is a jólétről, hanem a jóllétről, ami lényeges különbség. Akkor is, ha most még YOLO-ban vagy, és nem foglalkoztat az idő múlásának a témája (öreg hiba). Az alábbi táplálkozási bakik viszont mindenképp legyenek tiltólistán. Hidd el, pár év múlva hálás leszel értük – magadért.

Számos tanulmány megállapította már, hogy az egészséges étrend, valamint a testmozgás nem tudnak működni külön-külön. Ahhoz, hogy tested karcsú és egészséges legyen, az a legjobb, ha a kettőt ötvözve csinálod. 

Nem kell sem drasztikusnak, sem szupergyorsnak, sem kínzásnak lennie az ünnepi zabálások utáni méregtelenítésnek. Megosztunk veletek pár hasznos tippet, hogy csinálhatod jól!

Arról már írtunk, hogyan fokozhatod az étrendeddel a szép bőrhöz elengedhetetlen hialuronsav termelését, most pedig jöhet a hajápolás belülről!

Amiket a legjobban szeretünk a nyárban – a napsütés, a vízpart és a vakáció mellett – azok a szezongyümölcsök, amik nemcsak az egészségnek tesznek jót, de a szépségnek is. Bár a kettő nyilván összefügg!