Hogyan kezdi a napját Victoria Beckham? Biztosan nem mondunk újdonságot azzal, hogy az örökké karcsú divat- és szépségmogul az egészségét és a jólétét helyezi mindenekelőtt előtérbe. A hétvégén nagy vonalakban megosztotta követőivel a rutinját, cikkünkből pedig a részletek is kiderülnek.
Valahogy mindig hatalmas érdeklődéssel és csodálattal olvasom/nézem a hírességek étkezési és sportolási szokásait, igyekszem egy-egy trükköt elcsípni tőlük. Így van ez most Victoria Beckham esetében is. A hétvégén az Instagramra rakott ki pár felvételt arról, hogy mi az a négy wellness hack, ami nélkül nem indulhat el a nap. Mutatjuk is őket!
Victoria Beckham a Bragg’s organikus, nyers és szűretlen almaecetről posztolt egy képet, és elmondta, hogy az első dolog, amit ébredés után tesz, hogy pár evőkanálnyit iszik belőle éhgyomorra. Az almaecet az utóbbi időkben a reneszánszát éli, amit nem is csodálunk. Egy természetes gyógymód, amely segít kiegyensúlyozni a vércukorszintet, támogatja az emésztést és erősíti az immunrendszer. Csak arra ügyelj, hogy te is nyersen és organikusan fogyaszd a maximális egészségi előnyök érdekében. Míg Victoria az övét tisztán fogyasztja, a legtöbb szakértő azt ajánlja, hogy keverjük össze vízzel, hogy megelőzzük a fogzománc kopását.
Kép: Victoria Beckham/Instagram
A turmix nagyszerű módja a nap indításának, mert könnyen emészthető, és sok tápláló összetevőt tudunk beépíteni vele az étrendünkbe. Victoria és David arra törekszenek, hogy minél zöldebb legyen a színe, és hogy túlnyomórészt zöldséget tartalmazzon – a túl sok gyümölcs ugyanis a vércukorszint megugrását okozhatja, ami éhségérzetet vált ki belőlünk. A Beckham család turmixa spenótot, brokkolit, zellert, uborkát, avokádót, almát, citromot és gyömbért tartalmaz, így tele van antioxidáns, gyulladáscsökkentő, növényi eredetű finomságokkal és rostokkal.
Kép: Victoria Beckham/Instagram
Beckhamék személyi edzője, Bobby Rich korábban már beszámolt a Vogue-nak a mindennapi edzésprogramjuk részleteiről. A pár számára a testmozgás egyértelműen prioritást élvez, és Victoria hetente öt napot edz. A sok súlyzós edzés mellett Rich egy egész évre szóló tervet állít össze, amely magában foglalja az állóképességet, a szív- és érrendszeri edzéseket és a regenerálódást, ezzel biztosítva, hogy a testük minden szempontból kihívást kapjon. És hogy mi jön edzés után? Victoria egy másik turmixot iszik, amiben általában a vanília ízesítésű tejsavófehérjepor mellett szeder, eper, málna, áfonya, mandula, egy alma és egy banán van.
Kép: Victoria Beckham/Instagram
Félreértés ne essék, nem alkoholról beszélünk, hanem sokkal inkább egy egészséget támogató keverékről, ami a következőkből áll: friss gyömbér, citrom, fekete bors és kurkuma. Ez a fűszeres finomság a végső gyulladáscsökkentő főzet, amely többek között segít elhárítani a betegségeket, ragyogóvá teszi a bőrt és segíti az emésztést is.
Kép: Victoria Beckham/Instagram
Már csak a képektől egészségesebbnek érzem magam, nem csodálom, hogy Victoria a mai napig elragadóan néz ki! Nyilván ez nem egy olyan életmód, amit minden áron követni kell, vagy amely mindenkinek beválik. De jó ellesni pár részletet, amit akár a saját életstílusunkba is be tudunk iktatni! A lényeg, csak ésszel!
Forrás: Vogue, borítókép: Getty Images
