A testmozgás elengedhetetlen a jó egészséghez és a jó közérzethez, nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is. Éppen ezért összegyűjtöttük, mik az idei nyár legnépszerűbb edzésformái, hogy önmagad legjobb verziója lehess!
Az atlanti diéta egyáltalán nem olyan diéta, mint amilyenre gondolsz. Itt nem kell megfosztanod magadtól bizonyos ételeket, sőt, arra vagy ösztönözve, hogy minél többféle alapanyagot vigyél be a szervezetedbe. A kulcs a minőségében rejlik! Íme minden, amit az atlanti diétáról tudnod kell!
A média sikeresen ráragasztotta pár ételre a „mumus” jelzőt, de felmerül a kérdés, hogy jogosan-e? Cikkünkben 9 olyan ételt hoztunk el nektek, ami valójában egészségesebb, mint gondolnátok!
Hogyan kezdi a napját Victoria Beckham? Biztosan nem mondunk újdonságot azzal, hogy az örökké karcsú divat- és szépségmogul az egészségét és a jólétét helyezi mindenekelőtt előtérbe. A hétvégén nagy vonalakban megosztotta követőivel a rutinját, cikkünkből pedig a részletek is kiderülnek.
Szinte mindenhol ezt halljuk már, de valójában miért is jó, ha napi 10 000 lépést teszünk meg?
A nők mintegy 90%-ánál alakul ki a narancsbőr. És bár ez egy gyakori dolog, sok nőnél mégis önbizalomhiányt okoz. Nehéz tőle teljesen megszabadulni, de vannak módszerek, amelyekkel javíthatunk a látványán, és megakadályozhatjuk, hogy rosszabbodjon.
Számos tanulmány megállapította már, hogy az egészséges étrend, valamint a testmozgás nem tudnak működni külön-külön. Ahhoz, hogy tested karcsú és egészséges legyen, az a legjobb, ha a kettőt ötvözve csinálod.
