Healthy mind, happy body – cikkünkben most öt olyan teát gyűjtöttünk össze, amely segít nektek legyőzni az őszi fáradtságot, és fenntartani a kiegyensúlyozott közérzetet!

Véget ért a nyár, ideje visszatérni a szokásos heti rutinhoz, amelyből az edzés sem hiányozhat. Íme 10 izgalmas sportfelszerelés, amellyel nagyobb élvezettel fogod megizzasztani magad!

Kávé – szövetséges vagy ellenség (vagy épp egyszerre mindkettő), amelyről a függők képtelenek lemondani az egyedülálló ízélmény, az általa érzett hatás, vagy szimplán a kávéivás  rituáléja miatt. A szívet dobogtató fekete alternatívája a koffeinmentes változat, amely szintén sok kérdést felvet az egészség szempontjából, megpróbáltunk utánajárni az igazságnak.

Vannak, akik nem ismerik a nyárvégi szomorúság fogalmát, és bizony vannak, akiket extrém módon megvisel a szezonváltás, és a borongósabb, hidegebb idő teljesen rányomja a bélyegét a hangulatukra. Ha ez utóbbiak táborát erősíted, tartsd be az alábbi pár apróságot, hogy könnyebben viseld a kívülről érkező ingereket.

A rendszeres sportolás manapság már alapkövetelmény – és ugyan mi már rég túl vagyunk ezen, de azért újra elismételjük – nem elsősorban a kinézet, hanem a fizikális jólét és az egészség megőrzése végett. Újabb tanulmányok pedig ismét alátámasztják, hogy az izmok mellett az intelligenciaszintet is növelik bizonyos feladatok.

Cikksorozatunk első részében bevezettünk titeket a jóga rejtelmeibe és céljaiba, ma pedig sorra vesszük különböző irányzatait. Ha jógázni szeretnénk ugyanis, számos irányzat közül kell kiválasztanunk azt, amelyik a legjobban illik hozzánk, s amelyek között kezdőként korántsem egyszerű eligazodni.

Lehet, hogy eddig nem igazán kapcsoltad össze, pedig a fejfájás, a nyak- és hátfájdalom, vagy a visszerek és a számítógép előtt töltött idő között szoros az összefüggés. Ha órákon át ülsz egy helyben, sokszor szünet nélkül, ráadásul rossz pózban, akkor a nap végére fáradtságot, görcsöket, fájdalmat érzel majd, amik idővel nem is enyhülnek. Most elmondjuk, hogyan érdemes megelőzni a helytelen ülés okozta kellemetlenségeket.

Tele van a net egészséget ígérő termékkel, csodaszerrel, gyors fogyást ígérő, tuti módszerrel. Nyáron az átlagosnál is többen szeretnének megszabadulni pár kilótól, de nem biztos, hogy a gyors megoldások hozzák a tartós eredményt.