Csökkenteni a stresszt, ápolni a barátságokat és időnként meginni egy pohár bort? Ez csak néhány pont a „Power 9” elméletből, de a szakértők szerint ez a hosszú élet titka.

Az atlanti diéta egyáltalán nem olyan diéta, mint amilyenre gondolsz. Itt nem kell megfosztanod magadtól bizonyos ételeket, sőt, arra vagy ösztönözve, hogy minél többféle alapanyagot vigyél be a szervezetedbe. A kulcs a minőségében rejlik! Íme minden, amit az atlanti diétáról tudnod kell!

A média sikeresen ráragasztotta pár ételre a „mumus” jelzőt, de felmerül a kérdés, hogy jogosan-e? Cikkünkben 9 olyan ételt hoztunk el nektek, ami valójában egészségesebb, mint gondolnátok!

Általában húszas éveink végén és a harmincas éveink elején kezd el csökkenni a kollagéntermelésünk, amely a bőrt dúsan és feszesen tartja. Azonban egy átgondolt napi rutin segíthet megtartani és növelni azt, anélkül, hogy különböző kezelésekhez kellene folyamodnunk. Íme hat szokás, ami segíthet a kollagénvesztés megelőzésében!

Sokan nem is gondolnak erre a módszerre, pedig az étkezési napló használata tényleg csodákra képes.

Egy örök dilemma, hogy jó-e, ha eszünk az edzés előtt, vagy inkább hagyjuk ki. A táplálkozási szakértők azt mondják, hogy együnk, azonban nem mindegy, hogy mit! Cikkünkből kiderül!

Jobb, ha egy szigorú étkezési rendhez tartjuk magunkat, vagy akkor eszünk, amikor éhesek vagyunk? A szakértők most elmondják, mi a legjobb vacsoraidő.

A nők mintegy 90%-ánál alakul ki a narancsbőr. És bár ez egy gyakori dolog, sok nőnél mégis önbizalomhiányt okoz. Nehéz tőle teljesen megszabadulni, de vannak módszerek, amelyekkel javíthatunk a látványán, és megakadályozhatjuk, hogy rosszabbodjon.